jak nisko

[...] to już chyba nie jest zależne ode mnie bo równowagę to ciężko mi utrzymać nawet przy pełnym przysiadzie (na łydkach nie siądę).. Żuraw ok, sprawdziłem na necie i będe miał jak to wykonywać w domu. A co do tych pleców... Masz jakiś pomysł na zablokowanie nóg w wyproście tułowia z opadu? Zastanawiałem się nad tym i nie bardzo mogę znaleźć [...]

Myślę, że największym błędem jaki ludzie popełniają w carb-nite jest wymówka. Jaka? Szukanie diety tylko po to, aby się nawpieprzać raz w tygodniu śmieci. I jeśli taka osoba stoi w miejscu, redukcja nie idzie, to zwala automatycznie winę na ideę carb-nite, bo przecież "on/ona" robi wszystko według założeń. I to był błąd który ja popelniłem. Przez [...]

[...] na nogi. Nie skłamię, jeśli powiem że mi się spodobał, a przede wszystkim goblet squat :-) Najciężej było robić wypychanie palcami u stóp - na początku nie wiedziałam jak się się do tego zabrać, ale potem jakoś to poszło %-) Trening hipertroficzny Nogi A Goblet, hantla nisko 12kg/14kg/14kg/15kg x12 B Wykroki chodzone ze sztangielkami [...]

DZIEŃ 5. Dzień jak i poprzednie. Zaczyna być płasko i flaczkowato :P Trening mocny, szybki, dynamiczny. Dieta bez zmian. Nie ma co gadać za wiele. W weekend będzie napięty, ale postaram się wpleść chociaż jakieś cardio/interwały. W przyszłym tygodniu już będą te 2 treningi interwałowe. Co do ładowania. Miało być w dzień bez treningu, ale rozbije [...]

Dhea jest dobra jak masz niski testosteron, bo to tzw. prahormon który konwertuje do testosteronu albo do estro - zależnie od tego, który jest za nisko w organizmie. Nie licz na przekroczenie fizycznych norm. Środek bezpieczny, niewykorzystana dawka jest wydalana z moczem. Półtrwanie 12h.

[...] leciałam tułowiem w przód. No nic, nagram ponownie film next time. Ale co ci powiem, to ci powiem.. LUBIĘ TEN TRENING! a ta wieprzowina... nie wiem, co tam na tej liście i jak jest wpisane, zaznaczam z tego co jest.. ale już mam dość wieprza na najbliższy czas: kupiłam 1 kg: 500 g łopatki i 500 g szynki, zrobiłam sos boloński.. i prawei całego [...]

Dhea jest dobra jak masz niski testosteron, bo to tzw. prahormon który konwertuje do testosteronu albo do estro - zależnie od tego, który jest za nisko w organizmie. Nie licz na przekroczenie fizycznych norm. Środek bezpieczny, niewykorzystana dawka jest wydalana z moczem. Półtrwanie 12h. a jest sens dać do cyklu?

[...] - inny wyciąg 6. Jeżyki 90kg/100kg/100kg Zmieniłam podciąganie wzdłuż tułowia ze sztangielek na sztangę, bo mi wygodniej i lepiej czuję. Poza tym postanowiłam sprawdzić, jak będę się czuć na paleo, dlatego też od jutra wprowadzam. Będę oczywiście pamiętać, żeby nie schodzić za nisko z węglami ze względu na tarczycę:-)) Gulasz z żołądków: [...]

[...] Spieszyłam się dziś na treningu, dlatego krótsze przerwy i zajechał mnie niemiłosiernie. Z tego pośpiechu zbiłam dziś nowy litrowy słój oleju kokosowego}:-((( A jak się okazało zajęcia odwołano. I weź się człowieku nie denerwuj... Ale są i pozytywy - wczoraj spałam 9, a dziś 10 godzin88-O - czyli od kiedy mam zamontowane te [...]

[...] trwało 6 h. Po tygodniu do 4 h. U siebie nie widzę problemu aby wytrzymać nie jedząc przez 20 h. U mnie wygląda to tak ze jem od 16 do 29. Trening na pusto i dopiero jem za jakąś godzinę do dwóch. Efekty są o wiele szybsze. Mam nadzieje że coś pomogłem. Zmieniony przez - matulek25 w dniu 2015-04-24 20:20:50 Zmieniony przez - matulek25 w dniu [...]

[...] okazji rozbioru 2 wiejskich prosiaczków na swojskie wędliny (dobrze, że mam wyrobione dłonie, bo bym miała mnóstwo odcisków od krojenia tego całego mięcha:-D). Dla ciekawych jak smakuje: bardzo delikatny w konsystencji i w sumie w smaku też. Zrobiłam z podsmażoną cebulką i jajkami - polecam, naprawdę:-)) Miałam zrobić fotę dania, ale zniknęło [...]

Przy schodzeniu w dół podczas przysiadu, jak zejdę nisko, to czuję takie dość mocne rwanie, ciężko mi teraz powiedzieć, gdzie dokładnie. Spróbowałem czegoś takiego, że płytkie przysiady, ale wtedy z kolei przy wstawaniu rwało. Już tak miałem kiedyś, po kilku dniach przeszło.

[...] siedząc 3x10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 8kgx10/8kgx8/8kgx7 6. Jeżyki 27,5kg/27,5kg/27,5kgx15 Znowu musiałam pozmieniać te 2 pierwsze ćwiczenia, jak widać wyżej. Przy bułgarze pod przednią nogę położyłam stepa, żeby móc niżej jeszcze schodzić. Co za ból (a najgorszy i tak będzie za 2 dni dopiero%-)) Kolacyjka [...]

clen apteczny wiec rece i tak lataja przy takiej dawce, zbijam to tauryna 6mg dziennie, adsparginem 4razy w tym 1 na noc jako ze potas na noc na skurcze, witaminki ogolne i mineraly. Dorzucilem Cynk 30mg na noc w formie chelatu, omegi 3-6-9, aminokwasy egzogenne przed i po treningu no i dodaje w porze porannej . Izolat bialka 2 razy dziennie [...]

dodatkowa suplementacja wit d i cynkiem na pewno ma sporo plusów ale na utrzymanie testa przez tą witaminę i minerał nie licz estro masz nisko to dobrze tylko się cieszyć jak nic się nie dzieje

[...] 45kg/45kg/45kgx10 5A. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3x10 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 5B. Unoszenie bokiem stojąc 3x10 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 5C. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 Już czuję jak będzie boleć jutro i pojutrze%-)

[...] 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 5C. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 8kg/8kg/8kgx10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 Myślałam, że ten kilogram w bułgarze nie zrobi za dużej różnicy, ale się pomyliłam%-) Nogi jak z drewna, czuję, że jutro będzie ból i cierpienie:-D Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-05-11 21:21:10

trochę stare badanie :-) nolva będzie dodatkowo wpływała na obniżenie estro jak je zbijesz za nisko to lipidy w dupe też dostaną

[...] w pewien sposób sprzężone ale reguły nie ma. Ogólnie to prl masz leciutko ponad normę więc nie przejmowałbym się tym. Estrogen masz poniżej połowy skali więc jest ryzyko, że jak zejdziesz z nim zbyt nisko to libido padnie. Przy takim poziomie estrogenu to za dużą ilość wody, o której pisałeś, odpowiada raczej zbyt duża podaż węgli. Może na [...]

Jeśli priorytem cyklu jest wytrzymałość to test nisko winstrol umiarkowanie wysoko, jakiś preprat na stawy może być ghrp-6 ponieważ jest nie drogi rzadko kiedy podrabiany peptyd . GHRP-6 podnosi poziom endogennego hormonu wzrostu, wzmacnia regeneracje i wzmocnienie stawów, tkanki łącznej i masy kostnej taka umiwersalna dawka to 3razy 100 mg [...]